【梅雨時期は嫌だ！】そんな気分を最大限に楽しむ７つの方法

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みなさま、こんにちはとっちぃです。

最近雨が多く例年より早く梅雨入りした地域が多いのではないでしょうか。四季折々の日本で梅雨は毎年巡ってくる季節。雨の日は体調や気分が優れずやる気が出ない人も多いのではないでしょうか。私もそのうちの1人です。

そんな雨の日を少しでも最大限に楽しむ方法を紹介していきます。

■こんな人にオススメ

梅雨が憂鬱だなと感じている

雨で外に出られなくてモヤモヤしている

梅雨の楽しみ方を知っている

結論：気分が落ち込んでいる時は何もしない
梅雨だからこそ「瞑想」
梅雨だからこそ「読書」
梅雨だからこそ「音楽」
梅雨だからこそ「妄想旅行」
梅雨だからこそ「花をかざる」
梅雨だからこそ「文字を書く」
まとめ

結論：気分が落ち込んでいる時は何もしない

気分が落ち込んでいる、体調が優れない時こそ「何もしない」に限ると思います。無理に頑張ろうと鞭を打ってもダメな時はダメではないでしょうか。毎日が完璧、最強に過ごすことができたら最高ですが、完璧人間な人ばかりではありません。「今日はやる気がでない、休もう」って思える自分を許して認めてあげてください。

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梅雨だからこそ「瞑想」

雨の音をBGMに瞑想っていいですよね。雨の音に混じって、車の走る音や人の話し声の雑踏も全てに包み込まれながら目を閉じて、その時間を楽しむことができます。瞑想をしながら頭の中の思考がたくさんたくさん出てきても消そうとせずに受け止めて、自分の呼吸に意識を戻す、その繰り返しです。たった5分でも頭がスッキリしてそのあとの仕事や育児にも効果的ですよ。

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梅雨だからこそ「読書」

読みかけの本や雑誌ってないですか。雨の音を聞きながら小説や漫画を読んでいると、ついつい本の世界に入り込んでしまいそうですね。図書館で読んでいる時って人の話し声の雑踏の中でも、すごく集中できませんか？雨の音も同様に雑踏の音ってすごく本を読むときに最適だと思います。是非、この機会に読みかけの本を読破してみませんか。

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梅雨だからこそ「音楽」

リラックスな時間を過ごすときに音楽をかけますよね。ポップで明るい曲はあえて外して、雨の音をバックに少し湿っぽいしっぽりとした音楽を聴くのもいいですね。自分のお気に入りの「雨の日曲リスト」を作ってもいいですね。また、無印良品の店内BGMが各種ストリーミングサービスで、世界16カ国、地域をテーマとした伝統音楽が300曲以上聴けます。まさに家にいながら世界を旅しているような気分になれますよ！

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梅雨だからこそ「妄想旅行」

外出したくてもなかなか出来ないこのご時世、「妄想旅行」はいかがでしょうか。妄想旅行って何だそれ？って話ですが、オンラインツアーやYoutubeで海外旅行を楽しむことです。

youtu.be

最近の私のオススメYoutuberは、「the Luxury Travel Expert」 というサイトです。その名の通り、世界各国のLuxuryホテルを旅行者目線で動画を撮影してくれているんです。まさに自分がそのホテルに泊まっているような妄想旅行ができるんです。しかも、高級ホテルばかりなので中々手が届かないけど、自分が旅行しているイメージするだけでも気分が上がります！！！

梅雨だからこそ「花をかざる」

お部屋の中を少し明るく華やかにするのに、お花を飾ってみてはいかがでしょうか。季節ごとのお花を飾ってみると、お部屋でも季節を感じることができてとてもリラックスできます。梅雨の代表格の紫陽花を一輪挿しでも可愛いですし、お花屋さんで好きなお花を束にして季節を楽しんでみてもいいと思います。また、お花屋さんが近くにない、購入できないって人に、月額500円でお花が毎週家まで届く「お花の定期便」というサブスクのサービスもあります。

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梅雨だからこそ「文字を書く」

私の場合は、ブログや日記を書いたりしています。梅雨時は気分が落ちたり、悩み事が増えたりすることが多いと思います。その時の自分の素直な気持ちを言葉や文字として残しておくってすごく大事だと思います。

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私はプライベートな気持ちや悩みなどはGoogleカレンダーに日記として書き残しています。そのときに感じた憂鬱や怒りや悲しみなネガティブな感情ほど、文字にすることですごく気持ちがスッキリします。半年、一年後に過去の自分の日記を読み返すと、びっくりするほどにちっぽけなことで悩んでいたんだなって気づきます。ぜひ、最近疲れているな〜、ストレス溜まっているなと感じている人ほどやってみてください。