こつこつとっちぃ。

今より生活が豊かになる知識、人生楽しくなるなぁという情報を発信していきます

【ひな祭り】実はお雛様だけが主役じゃないんです。

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今週のお題「雛祭り」

 

こんにちは、とっちぃです。

もうすぐ3月3月『雛祭り』の季節ですね。

鮮やかなピンク色を見ると春の訪れを感じ、心がウキウキとしてきませんか。

梅や桜を花見することってあるのですが、桃の節句である桃の木を花見するってあまり聞かないですよね。そんな疑問を今回は調べてみました。

 

 

目次

 

 

 

 

 

①梅・桃・桜の開花時期

 基本的に花の咲く順番は、

梅 ▶︎ 桃 ▶︎ 桜 の順番です。

ただ、地域別によっては桃や桜が同時期に咲く場合もあるようです。気候条件や花の種類によっては梅、桃、桜が一緒に鑑賞できる地域もあるようですよ!圧巻でしょうね。

 

■梅

1月下旬〜4月下旬にかけて日本列島を北上

九州1月下旬〜

関西2月上旬〜

関東2月中旬〜

東北3月上旬〜

北海道4月下旬〜

 

■桃

3月上旬〜4月下旬にかけて日本列島を北上

九州3月上旬〜

関西3月中旬〜

関東3月中旬〜

東北4月上旬〜

北海道4月下旬〜

 

■桜

3月中旬〜4月下旬にかけて日本列島を北上

九州3月中旬〜

関西3月中旬〜

関東3月中旬〜

東北4月上旬〜

北海道4月下旬〜

 

まさに桃の見頃がこの3月上旬から始まるということですね。

 

 

 

 

②梅・桃・桜の違いと見分け方

梅・桃・桜の違いは?ともし海外の人や子どもに質問されたら答えられますか?

さっと答えられるようになりたいものです笑。

梅、桃、桜は「バラ目・バラ科・サクラ属」の植物のようです。

 

バラ科なので、一重のものは基本的に花びらが5枚ついています。見分けるポイントは花のつき方と花びらの形です。

 

 

 

 

③梅・桃・桜の花のつき方と花びらの形

 

■梅

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  • 花びらの先が丸い
  • 枝に花が1つずつついている

 

 

 

■桃

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  • 花びらの先が尖っている
  • 枝に葉っぱと2つの花がついている

 

 

 

■桜

 

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  • 花びらの先が割れている
  • 枝の先に花がたくさんついていて華やか
  • 花柄(かへい)が非常に長い 

 

 

 

 

 

 

 

④桃の名所

今回は桃の花見の名所をメインで紹介します。

桃の木の全国名所をこちらの方がまとめてくれていたので、URLを添付しております。

 

■桃の名所

桃【花桃】の名所2021年全国最新情報! – 気になる話題あれこれ

 

新型コロナウィルスの影響もあり、桃のまつり自体を苦渋の決断で中止されている自治もあるようなので、事前に確認してから訪れた方がいいかもしれませんね。

 

 

 

 

 

⑤おすすめ

コロナ禍に外出するのはまだ抵抗があり、人通りが多いのが苦手だったり、花粉症が気になるわという方におすすめなのが、「おうち花見」はいかがでしょうか。

 

5〜10本くらいで束になった花木(梅、桃、桜など)が開花時期の少し前から園芸センターやお花屋さんで購入できるようになります。購入する時はつぼみのままの花木ですが、数日経つと開花してきます。目の前でお花見が楽しめるのです。

 

また、近くにお花屋さんがないわ〜という方には安心!

ネットなどでも生産者さんから直接購入することもできるみたいです。

 

 

気になる方はクリックしてみてください!他にもいろいろな花木も販売されております。 


 

 

 

⑥まとめ

今回は、梅・桃・桜の開花時期や見分け方や特徴などについて書きました。

やはり一番見分けやすいのは花びらの違いですかね。

 

  • 梅:花びらがまるい
  • 桃:花びらが尖っている
  • 桜:花びらの先が割れている

 

これが基本でわかっていればもう迷うこともありません!

 

わたしも先日つぼみの状態の花木を購入しました。

何回かこれは「桃の木、梅の木どっちだったかな」という疑問に悩まされておりましたが

ようやく梅の木だったということが理解できました。笑

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余談ですが、桃の木は、中国では仙木と呼ばれ、『邪気を払う力』『長寿のご利益』『子宝に恵まれる』という大変演技が良いの意味があると言われています。

 

桃の節句に邪気を払い、新しいスタートとして新鮮な気持ちで新生活をむかえるのいいかもしれませんね。

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。では。

 

 

 

 

 

【2月度アクセス分析】平日メインでコツコツ更新してみたら。

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こんにちは、とっちぃです。

私のはてなブログの2月度のアクセス分析をまとめておきます。

これからはてなブログを始める方、私と同じ1ヶ月くらいのブロガーさんがどれくらいの状態か気になりませんか。

ブログ開始の1ヶ月後の備忘録だと思って簡単に流し読みしてくださいね笑

 

 

アクセス解析(2021/02/28時点)

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アクセス(合計):437

投稿数:23

コメント数:8

総スター数:176

読者数:14人

 

 

 

アクセス解析(2021/01/29〜02/28)

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  • ブログは平日メインで更新
  • ブログを執筆しはじめて3週間(15記事)たって、毎朝7時ごろに予約投稿スタート
  •  2/18頃から少しずつアクセス数が増加傾向あり
  •  [今週のお題]は積極的にブログ執筆更新
  • Twitterで更新随時報
  • 他のはてなブロガーさんをたくさん訪問
  • コメントや「はてな☆」を必ずお知らせ

 

 

ブログ一覧(2021/01/29〜02/28)

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今までの記事をGoogleスプレットシートに表にまとめてみました。

 

No:記事数

作成日:記事をはじめて執筆した日

はてなスターはてなブログで「☆」の数字

記事名:記事名は書き換えたのもあり

カテゴリー:はてなのカテゴリー分け

 

記事名は出来るだけパッと目がひくように意識して書いてみました。

何回か見直して気に入らなければ修正をしていました。

 

 

嬉しかったこと
  • はじめて『はてなスター』をつけてもらえた時
  • はてな読者』さんが増えていった時
  • はじめて『コメント』をしてもらえた時
  • はじめて読者さんがわたしのブログを紹介して頂いた時

 

 

まとめ

2月度のアクセス分析をまとめてみました。

まだ1ヶ月目なのでしっかりした数字は出ていないのですが、3月度への指標として今後も分析していきたいと思います。

みなさんが悩んでいる問題や疑問に思っていることの答えや参考になるような

ブログ記事を書いていきたいと思います。

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。では。

 

【ブログ初心者】1ヶ月継続して気づいたいこと

 

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こんにちは、とっちぃです。

 

 

2021年1月29日にはてなブログをスタートして

約1ヶ月が経ちました。

 

初心者の目線で今だから感じること、考えていることって今が一番リアルだと思いませんか?

ブログをはじめようか迷っている人、始めたての人に向けて参考になればと思い執筆してみました。

これは、実は初心を忘れない私自身へのメッセージでもあります笑

軽い気持ちで見てもらえれば嬉しいです。

 

 

前回は1週間で気づいたことを執筆してます。↓↓↓ 

kotsukotsu-tocchi.hatenablog.com

 

 こちらは2週間で気づいたことを執筆してます。↓↓↓ 

kotsukotsu-tocchi.hatenablog.com

 

 

目次 

 

 

 

 

 

 

【1ヶ月】で気づいたこと

私が実際1ヶ月たって気づいたことは、こちらです。

 

  • 何より楽しい
  • 四六時中、ブログのネタを探している
  • 好きなこと、尊敬している人について紹介しやすくなった
  • 世間が抱えている悩みや気になるニュースについて敏感になった
  • 情報をアウトプット(ブログを書く)で記憶に残りやすい
  • 他のブログを読む時もタイトルの書き方や文章の構成を見る
  • 目標20記事/月を執筆できる時間を体感
  • ブログを書きたくない時は休んだ方が効率がアップ
  • ブログ1記事執筆が4〜5時間と少しスピードアップ

 

このように、私なりの小さな感じたことですがたくさんありました。

これって貴重な財産だなと思います。

まさに1ヶ月前の私より確実に前に進んでいる感覚、成長しているとわかるからです。

今回はブログ初心者ということですが、新しく始めたことについて2週間、1ヶ月ペースで振り返りはすごく重要だと感じました。

 

 

 

 

 

【1ヶ月】でやってみて良かったこと

私が実際1ヶ月たってやってみて良かったことは、こちらです。

 

  • 目次機能で記事がクリアに(15記事目〜)
  • スマホ画面で見やすい記事の書き方に変更 
  • ブログ記事を前日ゆっくり執筆し、翌日午前中(7:00頃)に予約投稿する
  • 他のブロガーさんの記事をたくさん読んで参考にする
  • コメントを残してブロガーさんと積極的に交流する

 

記事執筆時に、読者の方が読みやすい記事になるように意識しました。

なので、ブログ公開する前はスマホ画面のプレビュー画面で見やすい記事がどうか確認しています。

 

同じ時間に継続的に更新できるように予約投稿に変更しました。そうすれば、「今日の分を更新しないと〜〜」と焦ることなく余裕をもって翌日の記事の執筆ができるからです。

 

はてなブロガーさんとの交流はとっても大事だなと思います。私自身の知らない知識に触れることができ気づきやお互いの刺激になるからです。「☆」マークやコメントもお互いの励みになります。自分がされて嬉しいことは相手も嬉しいことが多いからです!

 

 

 

【1ヶ月】以降、これからやってみたいこと

私が実際1ヶ月以降、これからやってみたいことは、こちらです。

 

 

 

Google Analyticsはてなブログでも導入できるので、より細かくアクセス分析をしたいです。

 

はてなProは有料となる分、機能的も収益化的も可能性が広がるので3ヶ月目くらいに実施したいと考えています。(※3月から仕事で少し時間が少なるかもしれないので2ヶ月目の様子を確認してからかなぁと)

 

Twitterでは少しずつ発信しておりますが、

SNS(Instagram,Facebookなど)でブログ記事を紹介していきたいなと思っています。

お恥ずかしくて旦那さまと少数の仲の良い友人にしか話せていないです。 笑 

 

 

まとめ

ブログ初心者が1ヶ月継続してみて「気づいたこと」「やってみて良かったこと」「これからやってみたいこと」ありのまま書いてみました。

結構、さくっと書くつもりがいつも以上に愛がこもってしまいました。

でも、やっぱりブログの執筆は自分の時間をたくさん使っていると思います。

どこかでしんどいな辞めたいなと思ったら、一度辞めてもいいと思います。

また書きたくなったら戻ってきたらいいくらいの心の余裕も必要なのかなと思いました。

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。では。

【ブログ初心者】コツコツ地道に継続した結果、目標達成!

 

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今週のお題「告白します」

 

 

こんにちは、とっちぃです。

 

告白します。

 

2021年1月29日からはじまった

『こつこつとっちぃ。』

本日で記念すべき20記事目の更新です!

(※1月〜累計:正確には22記事目)

 

わーパチパチパチ!!

ありがとうございます、ありがとうございます!

 

 

私がブログを始めてから今月の目標にしていた数字が「20記事/月」でした。

それは、初心者ブロガーになる時に参考にしていた『hitodeblog ヒトデブログ』さんのブログで見たある記事でした。

 

 

hitodeblog.com

 

 

ブログを書いて生計を立てて最終的には株式会社を設立された

ブロガー界のプロフェッショナル。

知る人ぞ知る、凄腕の方だと思います。

元々この方を知ったのは、リベ大の両学長『お金の大学』で紹介されて知りました。

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

本当の自由を手に入れる お金の大学 [ 両@リベ大学長 ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/2/25時点)


 

 

この本はご覧になられた方はわかると思いますが 、今までのお金に対する考え方を180度ガラッと変わることになったターニングポイントになった1冊になります。

ぜひ、この方もリベラルアーツ大学といブログを執筆されているので興味がある方は是非見てみてください!

 

 

ブログ継続の最終目標

はてなブログを始めたきっかけも、このブログに出会った誰かのために「人生の糧になる情報や新しい知識のアウトプット」を届けるためです。

 

しかし、やはり最終目標は経済的自由、大切なひとと一緒に過ごす時間を得るため知識を収益化する仕組みにしたいという想いがあります。

 

 

 

収益化を目指した目標

ブログを収益化させる目標値として、この3つのような目標を立てることがあると思います。

 

  • 3ヶ月以内に月1万円稼ぐ!
  • 半年後間までに10万PV達成!
  • 1年以内に月20万円!

 

ブログ始めたての頃はなんだPVって、どうやって収益化しているんだと疑問だらけでした。 

そうこんな高い目標、初心者の私では難しいと思っています。

 

というか、どうやってそこに到達すればいいかまだわかりません。

ブログの運営者ヒトデさんもこの目標だと失敗してしまうと。。。

 

 

ただ、私も最終の目標は収益化なので、この道へ向けて進むという道標としては持っています。

それにプラスして、自分でコントロールできる目標が必要だということでした。

 

 

 

 

コントロールできる目標

そこで紹介されていたのが、この3つの目標だったのです。

 

  • 1ヶ月で20記事更新
  • 1ヶ月で15記事見直し、修正 
  • 1日3時間ブログに使う

 

ん?これならなんか出来そうだ、という直感が閃きました。

 

私が得意とする、「考える前にまずやってみる」精神で始めたわけです。

 

確かにこの目標数値があると、私自身で「出来た」「出来ない」という判断、コントロールができます。

 

また、1記事でも書けると進んでいるというモチベーションになるし、自分の立っている位置が確認できます。

 

今日はしんどいなぁという時は、進んでいる位置で休んでもいいなぁと判断ができるのです。

 

実際、私は20記事執筆するために土日は休みたいので、平日に時間を充てることにしました。

※土日は執筆はお休みしてますが、外出したり家でテレビを見ていても頭の隅でブログのネタや知識になることを探しています。笑

 

 
 
まとめ

今後は、ヒトデさんもブログに書いていた通り、2週間〜1ヶ月単位で目標の「振り返り」「修正」をしていこうと思います。

今月に関しては、ブログやり始めて勢いに乗っているというのもあるし、私には何より時間がたっぷりあったのです。

3月から少し生活リズムに変化があると思うので、この3つの目標が達成できるか、出来ない場合どのように軌道調整するのか考えていきたいと思います。

 

悩んだり、立ち止まったりした時には必ず先人を見て習え。

 

先人で活躍したりずっと先に走っている人は、私たちよりずっと前に苦労して努力して勝ち取った知識や方法を持っています。前ならえ、も重要ですよね!

 

まずは目標達成できた自分を思いっきり褒めてあげたいと思います。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました!では。

 

【ストレスフリー】初心者でもできるたった5分の瞑想法

 

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こんにちは、とっちぃです。

 

 

みなさん、『瞑想』って知っていますか?

 

 

知っている方も多いと思いますが、実際にやっている方はわたしの周りにはいない気がします。実際、わたしも知っていましたがやり方もわからずに、修行僧のように坐禅するのかなとか思っていました。笑

 

 

 

「瞑想=無になる」というイメージがありますが、人は簡単に無にはなれません。

 

寝ている時でも不安や思考がたくさんでてきて寝れないって思うことも多いですよね。

 

瞑想中は思考がたくさんでてきますが、それは自然なことです。

 

思考を止めるのではなくて、その思考を観察して、自分と向き合うことが重要なのです。

 

 

 

わたしが以前紹介させて頂いた、Arisaさんの『Wellness To Go』のヨガのYoutbeチャンネルで毎朝ヨガをしています。

※無理せずできない時や気分が乗らない時ははお休みの日としています。

 

kotsukotsu-tocchi.hatenablog.com

 

Youtubeではたくさんの方が動画を配信されています。

あなた自身にぴったり合う方を探してみてくださいね。

 

わたしは、SHIHOさんのヨガ動画から関連動画で色んな方を見て、声や雰囲気に惹かれてArisaさんのYoutubeへ行き着きました。

 

 

最近の毎朝の習慣は、

10分ほどヨガをした後に5分の瞑想をすることです。

 

寝ている時に縮こまった体をストレッチしながら血流をよくし、その後に瞑想で自分の思考と向き合い、頭の中をリフレッシュしています。

 


初心者向け、5分マインドフルネス瞑想-簡単な方法 | Wellness To Go by Arisa

 

マインドフルネスとは?

ヨガや瞑想している時は日常生活で外向きになっている意識を自分の内へと向け、「今ここ」に集中します。だから、ヨガや瞑想をした後はマインドがクリアになり、五感が鋭くなったように感じます。朝一番に外に出た時の新鮮な空気や、綺麗な青空、眩しいくらいの温かな太陽の光、朝の淹れたてのコーヒーの香りなど。まわりで支えてくれている人たちへの存在の大きさにも気づきます。日常の小さなことにも、感謝の気持ちを感じることができるのです。

 

マインドフルネス瞑想方のやり方

①座って楽な姿勢を取る

(あぐらでもいいし、椅子に座ってもOK)

②自分のまわりを観察する。

今いる場所を見渡して、そこにあるものをただ観察する

③鼻から大きく息を吸って口から吐く。2〜3回行う

④ゆっくりと目を閉じる

⑤体の重さを感じて、吐く息と共に骨盤を下へ落としていく

⑥今聞こえる音を聞いて、ただあるものとして受け入れる

⑦意識を自分の体へ。

頭のてっぺんからつま先まで少しずつ意識を向けていき、緊張しているところ、リラックスしているところを感じて

⑧呼吸を観察する。呼吸に合わせて体がどう動いているか意識を向ける。呼吸を深くしたりせず、ただ自然な呼吸を追っていく。もし頭に思考が現れたら観察して、体の動きに意識を戻して

⑨マインドをフリーに。頭の中で自由に思考がめぐるままにする

⑩最後に、鼻から大きく息を吸って口から吐いて、ゆっくりと目を開ける

 (引用:Wellness To Go by Arisa)

 

 こうやって文章で見ると大変そう!と思うかもしれませんが、動画を見ながら5分間、Arisaさんの声のまま身をゆだねて見てください。難しく考えないで、体の動きや呼吸に意識を向けているだけでいいです。

実際にやってみて心地良いか、何も感じないのか、どんな感情になってもいいのです。

自分の気持ちと向き合ってみてください。正解はなくて、無理せずに継続してみてください。

少しずつ自分の思考を観察する練習をしていくと、そのうちに思考がなくなることも出てくるみたいです。

 

 

最後に 

わたしもまだヨガや瞑想を始めたばかりです。

自分自身が心地よいと感じるので、無理せず続けることができます。そうやって、毎回わたし自身の身体や心と向き合うことで、「ああ今日は疲れているな〜」「こう動作は気持ちいいな」「少し休もうかな」と自身と対話できることが重要だと思います。

 

デスクワークや育児や掃除の途中、忙しくてイライラした日、ちょっと疲れた時などにあなた自身のために

立ち止まって瞑想をやってみてください。

そんな不安やストレスからスッと解放されるでしょう。

 

ヨガや瞑想の世界も奥が深いです。

まずは第一歩は自分で体験して感じることがスタートです。ここから知識や方法、本質などをもっと知っていきたいと思っています。

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。では。

【告白】わたしのヒミツをお教えいたしますよ。

 

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今週のお題「告白します」

 

こんにちは、とっちぃです。

今日は少し短めの文章ですが、ちょっと私の秘密を「告白します」。

 

それは、『死ぬまでにやりたいことリスト』を作っています。

 

私の性格上、興味を持ったり新しいことなどすぐに飛びついてしまうタイプです。

どちらかというと広く浅くタイプなんですが、性格に合えばずっと根気よく長く続けることができます。

 

 

 

学生の頃でしたら、

空手道を初心者で高校から3年間やり続けて、

その空手道の戦績でAO入試で大学に進学し4年間やり続けました。

前職の靴下メーカーで大学空手道OBの社長のご縁で入社し6年半勤めてさせてもらい、

そして、よく飲みに行きお世話になっていた立ち飲み屋さんのオーナーに出会い、

週1回間借りで立ち飲み食堂を2年半も営業させてもらったり。

現在、最高に素敵なスタッフやお客さんに支えられて4年間、飲食店で働いています!

 

やはり、私の中でやり続けるためには『周りの環境』『人が影響が大きい』と思います。

 

今度はこのブログという環境で、私がコツコツと紡いできた体験や知識、想いをどんどん発信していきたいと思っています。

 

 

『死ぬまでにやりたいことリスト』は実はまだまだ作成途中です。

 

まずは思いつくまま100個を書き出そうとするのですが、まだ40個程度なんです。

人生と同じでその時その時でやりたいことも出来ることも変化があって当たり前なんだろうなと思います。だから常に変わってもいいと思います。

 

 

このリストの中の一つに「ブログを書く」がありました。

 

これは達成。

 

今思えば、一歩を進むまでは大変なんだけど進んでしまったら何であんなに悩んでいたんだろうっていつも思います。

 

 

「ンフフフフ・・・・これだから人生(乱世)は面白い」

 

 

と心の中で王騎将軍がささやいている声が聞こえました。

 

 

また、『死ぬまでにやりたいことリスト』がまず100個書くことができた際には

公開したいなって思っています。

 

 

本日は雑記になりましたが

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。では!

 

 

 

【目の悩みを解決】インドの医学で花粉症ともさよならできる!?

 

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 (参照:https://ayurvedanavi.jp/drcolumn/eye-care/)

 

こんにちは、とっちぃです。

みなさん、眼球エスって知っていますか。

 

最近パソコンやスマホの使いすぎで目の疲れや

花粉症で困っているなぁというそこのあなた!

最後まで見れば何か方法が見つかるかもしれません。

 

私もそのうちの1人でした。

 

 

目次

 

 

 

①眼球エステとは

5000年以上前から伝わるインド伝統医療アーユルヴェーダにおける、目の疲れを緩和させるエステのようなもので、正式名は『ネトラバスティという治療方法です。

 

この眼球エステ(ネトラバスティ)は、目の周りに小麦粉で練った粘土で土手を作って、そこにギー(インドのバター)を流し込む、『目の温泉』と呼ばれています。

 

38〜42度に温められたギーと呼ばれる不純物を除去したバターオイルを目に浸し、目の奥の汚れを浮き出し目を温め血流をよくしてくれます。そして、ギーを溜め置いた状態で眼球を上下左右に動かして、ギーを拭き取って注いでと数回繰り返します。

※この時にたくさんの気泡が出るらしくそれが目の奥に溜まった汚れだそうです。

 

所要時間:20分~〜30分ほど 参考価格:¥2,980〜(税抜)→店舗によります

 

 

 

 

②眼球エステの効果・効能

効果や効能について紹介します。

  • 眼精疲労
  • ドライアイ
  • 目のアレルギー(ハウスダスト、花粉症)
  • 目の充血、かすみ
  • 白目のホワイトニング
  • 目まわりの小じわ、くすみ
  • 目の下のクマの改善

 

仕事でスマホやパソコンをずっと使っている方や花粉症に悩んでいる方にとってはすごくときめきますよね。またスキンケアを意識している方は目の下のクマはどうしてもなくしたいところ。

 

この効果の中でも特に気になったのが、白目のホワイトニング、なんだ!?

 

紫外線、ゴミ、コンタクトのつけすぎ、アレルギー、ドライアイなどその他色々な原因で目に負担がかかっています。そんな汚れなどを除去すると白目が見違えるように白くなるらしいです。

 

doctors-me.com

※こちらは医師監修の元に書かれた記事です。白目が濁る原因が書かれています。目の病気とかには点眼薬や手術が効果的とされています。

 

またクマ取りや血色改善、白目のホワイトニングをすることで

成人式や結婚式の前撮りの写真映りをより美しく撮るために眼球エステ(ネトラバスティ)は注目されているようですね。

 

 

 

 

③こんな悩みの方におすすめ

  • パソコン、デスクワークが多い
  • スマホ時間が長い
  • 首肩こりがひどい
  • 慢性的な頭痛がある
  • コンタクトレンズを常用している
  • 結婚式や成人式など特別な日のためのセルフケアがしたい、など

 

まさに、テレワークやおうち時間が増えたことでパソコンやスマホに向き合う時間が増えたのではないでしょうか。目の疲れから、頭痛や肩こりまで痛くなったりすることがありますよね〜。

また、コロナウィルスの影響で結婚式や成人式などが延期になり、せめて美しい写真だけでも残したいと思う方にも良いかもしれませんね!!!!!

 

 

 

④注意点

施術ができない

  • 乳製品アレルギーの方 ▶︎▶︎「ギーオイル=精製無塩バター」のため
  • 小麦アレルギーの方 ▶︎▶︎ 目の周りを囲む土手が小麦粉のため

 

施術前に注意が必要

 

  • メイク、日焼け止めをしている方  ▶︎▶︎ 土手が張り付かないため
  • まつげエクステ、まつげパーマの装着の方  ▶︎▶︎ まつげが取れる可能性がある
  • コンタクトレンズの装着の方  ▶︎▶︎ ギーオイルを眼球全体に浸透させるため邪魔になる

 

また、目の周りを掻きやすい、目の中にものもらいや眼球にキズ等がある場合は、ギーオイルがしみる可能性もあるから完治してからがオススメ!

 

 

 

⑤まとめ

今回、眼球エステ(ネトラバスティ)を調べるにあたりさらに興味が湧きました。また、私は眼球エステを試すことはできていないのですが、是非今年やってみたいセルフケアになりました。最近健康のためにヨガや瞑想を続けてやっているので、特にそれらの発祥であるインド伝統医療アーユルヴェーダについてもとても関心が湧きました。

 

 

 

 

今回のブログで参考にさせて頂いた記事を載せておきます。↓↓↓

 

ayurveda-life.jp

インド伝統医療アーユルヴェーダのカウンセラー資格を有するライターさんが執筆されている社会的な信用ができるブログサイトです。

 

 

日本ネトラバスティ協会講習指定店舗

協会認定を受けた全国内の施術サロンの一覧のサイトです。(2016年設立)

もしご興味あれば、お近くのお店をしっかり調べてから施術受けに行ってもいいですね。

 

 

ayurvedanavi.jp

アーユルヴェーダサロン検索予約サイト です!

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。では!

 

【健康志向が高い人】スマホのあの機能をチェック!

 

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こんにちは、とっちぃです。

 

コロナウィルス感染予防の為に自粛期間で1日中家にいたり、自宅でテレワークで仕事をしている人は

たくさん周りでも増えてきましたよね。

 

私もそのうちの1人です。

 

ただ、ふと気づくとスマホに手が伸びて、SNSやニュース、マンガを見てしまいますよね。とても夢中になって、パッと時計を見ると「こんな時間経っているの?!」「今日はやりたかったこと何もできてない〜」なんて後悔してしまうことが多々ありますよね。笑

そんな後悔ばかりしたくないという人は、是非最後まで読んでみてください。

 

あなたがスマホ離れする時がくるかもしれません

 

そんな中で見つけた私の人生のメンターである

メンタリストDaiGoさんのこのブログ!

今日はこの記事読んで実践したことを紹介していきます。

daigoblog.jp

 

 

 

目次

 

 

 

 

 

 

①DaiGoさんおすすめ神設定

スマホの使いすぎを抑制してくれるiphoneの神設定を紹介してくれているブログでした。

それぞれiPhoneの基本設定機能を使ってできるものを各ポイント毎に紹介!

 

 

ポイント1:オンページとオフページを分ける

ポイント2:通知をオフにする

ポイント3:スクリーンタイム制限で無駄な使用時間を減らす

ポイント4:SNSのアプリをホーム画面から消してアラームを設定する

ポイント5:カラーフィルターを使って刺激を減らす

ポイント6:自分が時間を使いたいアプリをウィジェットに入れる

 

 

一度に全部やろうとしてしまうと設定がめんどくさくなって続かないと思います。

なので、簡単にやれそうなものを自分で選択してまずやってみるということが重要です。

※その他の各ポイントのやり方などは、DaiGoさんのブログをみてみて下さいね。

 

②私が選んだ神設定

私がまずやってみた神設定はこの3点です。

ポイント2:通知をオフにする

ポイント3:スクリーンタイム制限で無駄な使用時間を減らす

ポイント5:カラーフィルターを使って刺激を減らす

 

 

ポイント2:通知をオフにする

これは単純にSNSやニュース、漫画サイトなど新着通知をオフにする機能です。

 

スマホの通知が鳴るだけで、皆さんの集中力は全て持っていかれる経験はありませんか?

 

DaiGoさんによるとスマホの通知によって奪われた集中力が元に戻るまでに、およそ20分から30分ぐらいは時間を要するということが分かっているようです。恐ろしいですよね。

 

仕事や趣味に没頭しているときやブログを執筆中に、何をしようと思っていたのか忘れたり邪魔がはいったりとんでもないですよね。

 

 

私の場合は、iPhone設定の「通知」の画面→プレビューを表示という項目で「ロックされていないときのみ」にチェックを入れています。その下に各アプリ毎に通知をON/OFFできる設定があります。私は仕事や連絡に使うアプリなどは通知を許可しており、それ以外は基本全てオフにしてます。

 

iPhone設定:設定→通知】

 

 

 

ポイント3:スクリーンタイム制限で無駄な使用時間を減らす

これは、どれくらいの時間スマホの画面を見ていたかということを表示してくれる機能です。

自分がスマホの画面を見ないように制限する時間帯をあらかじめ設定することができます。

 

私の場合は、朝の7:00〜夜23:00までスマホを見れる制限時間を設定しています。

携帯のブルーライトにより睡眠の質や寝つきが悪くなると聞いてから、私は寝る2時間前はスマホを見ないようにすると決めています。23時以降は、お風呂に入ったりストレッチをしたりリラックスできる時間にしたいからです。

この機能はアプリ毎にも常に制限オフ設定できたり、APPカテゴリ毎(例えばSNSは1日1時間)に使用時間を制限できたりします。これは皆さんのライフスタイルに合わせて設定すれば、スマホを見る時間を自分でコントールできる優れものなのです。

 

iPhone設定:設定→スクリーンタイム】

 

 

 

 

ポイント5:カラーフィルターを使って刺激を減らす

これは、スマホの画面の色味を落とすことができる機能です。

他の機能も凄いのですが、このカラーフィルター機能が一番即効性の効果が高かったです。カラフルな色による刺激というものが人間の脳を興奮させて、それがスマホに集中させる、まさにそれを実感したからです。スマホ画面がカラーから白黒になるだけで、スマホの画面をみる気力を簡単に落とすことができるのです。

 

みなさん、是非一度自分の目で確かめて下さい!

 

私の場合は、今は目の前のブログの執筆したいなとか何か物事に集中したい時に、カラーフィルター機能を使っています。集中アンテナがスマホに取られ続けられないように抑制しています。

 

iPhone設定:設定→アクシビリティ→ショートカット→「カラーフィルターにチェック」】

 

 

 先週2/14(日)〜2/20(土)のスクリーンタイム↓

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私のスマホのスクリーンタイムの平均的に3時間39分。

圧倒的にSNSの時間が多いことがわかります。また、視聴平均時間超えているのは週3日もあることがわかります。

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こちらはスマホを持ち上げた回数です。

何のアプリを見るためにスマホを見たかもわかりますね 。

 

 ③まとめ

さて、どうでしたでしょうか。最近スマホ見すぎているなぁと感じた人は是非何かできそうなことから始めてみてはいかがでしょうか。無理のない程度続けれそうな機能を試してみて、自分だけのオリジナルの設定をするのも良いと思います。

私もまず、この3つの機能を使いながら、スマホの見る時間をコントロールしてリラックスする自由な時間を増やしていきたいなと思います。

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。では!

 

 

【収益発生!?】初心者が楽天アフリエイトをやってみた

 

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こんにちは、とっちぃです。

みなさま聞いてください!

 

はてなブログを継続していくにあたり、お試しで楽天アフリエイトをやってみようとコツコツやっていましたら、なんと収益が発生しました!

なぜ私が収益が発生できたのか、気になる方は是非最後まで見てみてくださいね。

 

その記事が昨日アップしたものです。

そこで紹介したショコドーネ さんの『訳ありカカオ85%チョコレート』です。

kotsukotsu-tocchi.hatenablog.com

 

目次

 

 

アフィリエイトとは

 アフィリエイトとは、成功報酬型広告と言います。広告を出稿したい企業(ECサイト)と、自分のサイトに広告を掲載したいホームページ運営業者を提携する仕組みのことです。

ただし、企業とHP運営業者が契約を結び、出稿データや報酬のやりとりをするのが大変。その橋渡しをするのが、アフィリエイトサービスプロバイダ(ASP)と呼ばれる仲介業者です。

今回であれば、企業(ショコドーネさん )、HP運営者(わたし)、ASP楽天アフィリエイト)といことになりますね。

 

歴史

アフィリエイトの始まりは、1996年7月頃、カクテルパーティーAmazon.comの創業者ジェフ・ベゾスが、ある女性に「自分のサイトで離婚に関する本を売りたいんだけど」と持ちかけられたのをヒントにしたのが始まりとされています。(※引用:Wikipedia参考 諸説あり)

 

日本でアフィリエイトが始まったのは3年後の1999年。バリューコマース株式会社がアフィリエイトサービス「バリューコマース」の提供を始めたのが最初のようです。

 

 

イメージ

アフィリエイトの今までのイメージって、「なんか怪しい」「誘導されて情報商材を購入させられる」「詐欺っぽい」という勝手なイメージがありました。確かに、そういう悪質なサイトもあって問題になりそういう噂やイメージが広まってしまったのです。

 

でも、現在、業界団体である日本アフィリエイト・サービス協会はガイドラインを出し、適正なアフィリエイトプログラムの運用を呼びかけたり、検索エンジンサイト各社は、アフィリエイト広告だけが載っているような悪質なサイトを弾く仕組みを構築してくれているようです。

 

 

楽天アフィリエイトとは

 

affiliate.rakuten.co.jp

 

先ほど話に出た楽天がやっているアフィリエイトサービスプロバイダです。

 

私自身も楽天会員ユーザーなので、住所や名前の再登録が不要であったり、審査も不要ですぐに始められるところがスムーズで魅力的でした。

報酬は、楽天キャッシュ(電子マネー)1円から支払い、収益が高額(3ヶ月連続で5000円以上)になると銀行振込となるようです。

 

利用できるサービス

 

私の場合は、はてなブログ(無料版)で楽天アフィリエイトができたので、楽天ユーザーとしてはやりやすいので試しに挑戦してみました。

 

 

ざっくりやり方としては、楽天アフィリエイトのホームページから楽天市場で売っている商品名やその商品のURLを入力して検索します。

紹介したい関連商品を選択して、その長ーいアフィリエイトリンクのURLをはてなブログの『HTML編集』の設置したいところに貼り付けます。そのブログの読者の方がURLからサイトへ移動、紹介した商品が購買されると、ブログ運営者に収益が発生する仕組みです。

 

今回はざっくりお話ししましたが、私自身も初心者でこのブログを書きながら勉強していることをお許しください。実際のやり方や概要は楽天アフィリエイトのサイトを見るのが一番確実なので、是非気になった方は見てみて下さいね。

  

③収益結果

前置きが長くなりましたが、実際の収益結果をご報告します。

楽天アフィリエイトのサイトかの私のページから引用したものです。

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期間別タグ(2021/02/19時点)

商品購入金額2,000円に対して、成果報酬の利率が8%でしたので160円の収益となったようです。クリック数というのは今まで紹介してきたサイトに対して、クリックされた全体数です。

 

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ショップ別タグ(2021/02/19時点)

                 

最初に紹介させてもらったショコドーネ さんの『訳ありカカオ85%チョコレート』でした。

 

 

 

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注文明細タグ(2021/02/19時点)

ただ、歓喜の声をあげたのも束の間、購入日をよくよくみてみると、、、、、

 

「2021-02-18 10:52」

 

私が実際にショコドーネ さんの『訳ありカカオ85%チョコレート』を紹介したブログをアップしたのは「2021/02/19 07:30」です。

ブログを更新する前日に購入されている。どういうことだ。

 

そして、私はハッと思い出しました。

 

まさにこのチョコレートは私がこの日時に楽天市場アプリから購入したものではないか〜と!!!!!!!!

 

つまり、この売上は私の購入によるものだったというオチでした笑

 

 

 

 

④まとめ

今回この記事を書きながら、アフィリエイトについて少し知識を深めることができました。

実際に調べてやってみることで、アフィリエイトについてのネガティブのイメージは和らぎました。実際買ってよかった商品、使い心地が良い商品、リピートしたい商品ってたくさんあると思います。

購入しようか悩んでいる人にその商品の良さやダメなところなど購入者だからわかることを伝えられる。その紹介内容に賛同して購入して、そのお礼として収益がある仕組みはWin-Winの関係で素晴らしいなと思いました。

 

楽天アフィリエイトの成果報酬がどうなるかについては、成果発生の翌月末に成果報酬が確定するみたいです。

こちらについては引き続き、見守っていきたいと思います。笑

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうざいます。では!

 

 

【月に1度のお楽しみ】楽天市場でポイントアップでお買い物

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こんにちは、とっちぃです。

 

昨日は毎月18日に1度楽天会員の『ご愛顧感謝デー』でした。

 

楽天会員であれば、楽天市場のサイトからエントリーしてお買い物すると最大4倍(通常ポイント含む)のポイントアップになるのです。

 

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     (引用:楽天ご愛顧感謝デーサイト内:10,000円購入時のポイント率)

 

目次

 

 

 

①SPUとは

まず、SPU(スーパーポイントアッププログラム)というポイントアップのサービスです。

楽天会員であればその他の楽天グループのサービスを使えば使うほど、楽天市場でのポイントアップの恩賞をもらえるのです。私もそれがとてもお得だなと思って去年から楽天銀行楽天カード楽天証券など楽天経済圏というものに入っていきました。

でも、いろいろなサービスがありすぎて全然使いこなせていないのが現状です。笑

 

event.rakuten.co.jp

 

楽天対象サービス

この対象サービスの中で私が達成しているのはこの項目です。

 

(楽天会員であれば誰でも)※=通常ポイント

(楽天カードを利用して楽天市場でお買い物)

(楽天銀行の口座から楽天カード利用分を引き落とし)

(月1回500回以上のポイント投資)

(楽天市場アプリでお買い物)

 

これにより、楽天市場でお買い物の金額に対して合計+5.5倍ポイントがつくことになります。

さらに、楽天会員感謝デーということでサイトからエントリーするとランク別でポイントが付与されます。私は現時点でダイヤモンド会員なので、+3倍付与されます。

つまり、今日楽天市場で買い物すると+8.5倍ポイントアップするということです!

 

 

楽天会員からランクアップの仕組み 

 ここでは、どのように私がダイヤモンド会員になれたのかを紹介します。

詳しくは、楽天のHPを見ると分かりやすくまとめてくれているので参考に!

point.rakuten.co.jp

ざっくりいうと、楽天カードでちょっとした商品を楽天市場で買い物してポイントをどんどん獲得していると、ダイヤモンド会員になれちゃうということです笑

そこまでヘビーユーザーではない私でもなれましたよ!

 

 

④SPUポイント計算方法 

実際、買い物してポイントアップだと喜んでいた私ですが、ポイントの計算方法がよくわかっていませんでした。笑

改めて楽天のHPで計算方法が分かりやすく書いていたので是非ご参考に!

 

【SPU】ポイント計算方法 

https://ichiba.faq.rakuten.net/detail/000011407

 

各々の計算方法はあるみたいなのですが、購入金額に倍率(+8.5倍だと8.5%をかける)と獲得ポイント数が分かります。実際に購入する時に、購入金額のところに丁寧にポイント数は表示されているので安心ですね〜。

 

 

楽天市場で購入したもの 

今回買ったものは、ショコドーネさんの『訳ありカカオ85%チョコレート』です。

 


 

前回、同じショコドーネさんの『訳ありカカオ70%チョコレート』を購入して、2回もリピートするくらい気に入りました。ですので今回は『訳ありカカオ85%チョコレート』でカカオ含有率がより高いこちらの商品を購入しました。

 


 

 

また、『訳ありカカオ85%チョコレート』の商品が届き次第、カカオの含有率違いの比較食レポしたいなと思います!!

 

⑥まとめ

そして、今回はこちらの『訳ありカカオ85%チョコレート』税込2,000円の商品を購入したことでポイント付与率は、170ポイント(+8.5倍)予定となります!

ちなみに、今回の『ご愛顧感謝デー』がなければ110ポイント(+5.5倍)と60ポイントも差がつくことになるんですね。

今回例にした購入商品が2,000円のポイント数になりますが、購入金額が高くなればなるほどポイント数もアップしていくお得な日ということですね〜!

 

 

 

皆さんに向けてブログを更新・発信するたび、私の知識もどんどん増え、理解を深めることができます。

これからもどんどん更新していきますのでどうぞよろしくお願いします!

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。